منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اريد تمارين سهلة للبطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmed the lord
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 03/06/2013

مُساهمةموضوع: اريد تمارين سهلة للبطن   الإثنين يونيو 03, 2013 7:07 pm

السلام عليكم يا اخواني الاعزء انا مراهق عمري 13 سنة وزني50 كلغرام وطولي 1.60 متر اريد تمارين سهلة لنحت عضلات البطن حيث تبين لي انها من العضلات العنيدة فانا امارس التمارين الشاقة دائما لكن بدون دوى حيث ادت فعاليتها في عضلات السواعد ولارجل والصدر Cool Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اريد تمارين سهلة للبطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: التمارين :: تمارين البطن-
انتقل الى: