منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  مرجو دخول الخبراء ليفيدونني و شكرااا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahgazdf
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 04/08/2013

مُساهمةموضوع: مرجو دخول الخبراء ليفيدونني و شكرااا    الأحد أغسطس 04, 2013 1:44 am

السلام عليكم و رحمت الله و بركاته

إنه أول موضوع لي في المنتدى

و بما انني جديد في عالم كمال لأجسام أريد ان اعرف اي مكمل غدائي جيد و فعال و طبيعي وآمن
كما انني اقوم بالجري كل يوم تقريبا في هده لأيام فانا عندما استيقض لصلاة الفجر اصلي و ادهب للبحر و اجري
هل الجري كل يوم جيد ام يجب الراحة لانني اريد تقوية عضلات الرجلين الخ و كم هي الكدة الازمة للجري و كم مرة في لأسبوع و هل كمال لأجسام و الجري جيد و ما هو احسن مكمل غدائي و شكرا
بالمناسبة فانا اجري 3 كيلومتر دهابا وايابا دون توقف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مرجو دخول الخبراء ليفيدونني و شكرااا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: قسم طلبات الاعضاء والمساعدة :: قسم المشاكل والمساعدة-
انتقل الى: