منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوفل المغربي
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الإثنين مارس 14, 2011 7:42 am

السلام عليكم إخواني ، أتمنى أن تكونوا في تمام الصحة والعافية ، بدأت أفكر مؤخرا في دخول رياضة كمال الأجسام ، ولكني أعاني من مشكل النحافة حيث أن وزني لايتجاوز 58 كلغ مع العلم أن سني هو 18 سنة ،المشكلة هي أن البعض يقول لي أن علي أن أسمن أولا ثم أمارس الرياضة ، والبعض الآخر يقول أن علي فعل الأمرين معا، فبماذا تنصحونني .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.way2allah.com
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الإثنين مارس 14, 2011 4:04 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبكاته
اخي انصحك ان تبدأ بالتمارين قبل ان تثمن
اولا يجب ان تبداً حياة جديدة
اهم شئ التغذية الصحيحة
مارس رياضة كمال الاجسام وخذ مكملات غذائية
اذهب الي الجيم وكلم المدرب وهو يدلك علي مكملات غذائية وسوف يزيد وزنك في فترة قصيرة وبشكل ملحوظ جدا
وابني جسدك علي جسد قوي
بدلاً ان تثمن وبعدها تقوي عضلاتك
اتمني ان اكون قد افدتك
تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
نوفل المغربي
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الإثنين مارس 14, 2011 11:06 pm

شكرا يا مدير ، ممكن اسماء بعض المكملات ؟؟؟ من فضلك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.way2allah.com
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الإثنين مارس 14, 2011 11:38 pm

هناك الكثييير منها
ولاكن منها يصلح لشخص وشخص اخر لا يصلح له
لذالك
كلم مدرب الجيم الذي سوف تذهب له
وهو سوف يري جسدك يناسب اي مكمل غذائي
ويشرفني انضمامك معنا يا بطل
وان شاء الله اي سؤال راح نجيبك عليه
وارجو ان تستمر معنا في المنتدي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
نوفل المغربي
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الإثنين مارس 14, 2011 11:48 pm

شكرا على الإفادة وأكيد مستمر معاكم ، ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.way2allah.com
علي دريوه
عـضـو مـمـيــز
عـضـو مـمـيــز
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 22/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الأربعاء مارس 16, 2011 9:41 pm

فعلا راي احمد المدير صح
ونا اؤيده Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*$ torpedo $*
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الجمعة مارس 25, 2011 12:32 am

مثل ماقال الاخ احمد
عندما تبدء ببناء جسد جديد بدون سمنه تنشئ عضلات صافيه من الدهون
ولكن عندما تسمن وتأتى لتلعب سوف تأخذ وقت كبير عندما يقل وزنك
للجسد المناسب وسوف تاخذ وقت اكثر فى تصفيع العضلات وتنقيتها من الدهون
حتى يصبح جسدك متناسق
ملحوظه : يمكن ان تبنى جسدك بدون اى مكملات غذائيه ولكن سوف تأخذ منك القليل من الوقت وهذا ما انصحك به
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟   الأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:03 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجو المساعدة من الأخوان؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: