منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عضلات الصدر السفلى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو راكان
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

مُساهمةموضوع: عضلات الصدر السفلى   الإثنين مارس 28, 2011 12:04 pm

السلام عليكم ...
لو سمحتم اريد تمرين جيد لعضلات اسفل الصدر ، في الجيم كل واحد ينصحني بتمرين وأنا صراحة تائه ارجو مساعدتكم وجزاكم الله كل خير .

أخوكم / أبو راكان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   الإثنين مارس 28, 2011 5:27 pm

ان كان عضلات صدرك كبيرة يعني الي حد ما
فالعب هذه التمارين للعضلة








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
أبو راكان
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   الثلاثاء مارس 29, 2011 8:45 am

شكرا لك كابتن ، فيه شباب نصحوني بهذا التمرين انت شو رأيك ؟
https://redcdn.net/ihimizer/i/dipsendwd8.jpg/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   الثلاثاء مارس 29, 2011 3:24 pm

نعم تمرين رائع للبنش والثلاثية والكتف والظهر هو تمرين لتقوية العضلات جميعا وانا ايضاً انصحك به


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
علي دريوه
عـضـو مـمـيــز
عـضـو مـمـيــز
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 22/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   الأربعاء أبريل 06, 2011 1:28 pm

الله علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ramzi horinhop
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   الإثنين أغسطس 22, 2011 7:18 pm


شكرا على التوضيحات الجيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   الأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:12 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عضلات الصدر السفلى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: