منتدي كمال الاجسام
استفسـار Images?q=tbn:ANd9GcTbCrnYiJyJxECiInXm43MqE35wbChByKEd3cMRTtpfoCMGMe0c&t=1

استفسـار Images?q=tbn:ANd9GcQKlTJKHeEVd-tnJckI-jteYWnmyjfNBhkrRZvBvqcvyqioLA_p&t=1

اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله
منتدي كمال الاجسام
استفسـار Images?q=tbn:ANd9GcTbCrnYiJyJxECiInXm43MqE35wbChByKEd3cMRTtpfoCMGMe0c&t=1

استفسـار Images?q=tbn:ANd9GcQKlTJKHeEVd-tnJckI-jteYWnmyjfNBhkrRZvBvqcvyqioLA_p&t=1

اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله
منتدي كمال الاجسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 استفسـار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
morgan
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد



ذكر
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

استفسـار Empty
مُساهمةموضوع: استفسـار   استفسـار Icon_minitimeالخميس أبريل 07, 2011 4:55 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فى اول كلامى احب اطمن على اخباركـ وصحتك وبعــد

الجدول لى انت اديتهولى ده لى هو يوم
السبت: ظهـــ{
الاحد:قدم
لاتنين:كتف
الثلاثاء راحه
لاربعاء:الصدر

الخميس: ذراع
الجمعه:راحه
فى اى تمرينه هتمرنها الظهر او الذراع مثل اتمرن فيه اى حاجه ولا اتمرن على خفيف اشيل اوزان على قد اخر طاقتى ولا اشيل على خفيف علما بان بقالى شهر بتمرن ياريت تجوبنى وشكــــــــــــرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
Admin


ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

استفسـار Empty
مُساهمةموضوع: رد: استفسـار   استفسـار Icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 3:50 am

اتمرن علي قد طاقطك وليس اخر طاقتك
يعني تقل والوزن بس مش كتير اوي علشان العضلة بتاعتك متتعبش


استفسـار Arnold10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodybuilding1.own0.com
morgan
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد



ذكر
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

استفسـار Empty
مُساهمةموضوع: رد: استفسـار   استفسـار Icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 5:44 pm

اوكـ متشــكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
Admin


ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

استفسـار Empty
مُساهمةموضوع: رد: استفسـار   استفسـار Icon_minitimeالجمعة أبريل 15, 2011 2:08 pm

العفو Embarassed


استفسـار Arnold10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodybuilding1.own0.com
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
salah


ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

استفسـار Empty
مُساهمةموضوع: رد: استفسـار   استفسـار Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:01 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استفسـار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» استفسـار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: