منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سؤال حول تمارين البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو راكان
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

مُساهمةموضوع: سؤال حول تمارين البطن    الأحد أبريل 24, 2011 6:53 am

السلام عليكم شباب ...

سؤالي حول تمارين البطن ، هو كالتالي :
هل التمارين التي نقوم بها للبطن والخواصر تقوم بتقوية عضلات تلك المنطقة فقط أم أنها تقوم بحرق الدهون المتمركزة حول تلك المنطقة ؟
وأيهما أفضل أن أكثر من تمارين البطن أم أقوم بالجري لكي أحرق أية دهون موجودة في منطقة بطني وخواصري ؟

شكرا جزيلا لكم
gfhdfgss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سؤال حول تمارين البطن    الأحد أبريل 24, 2011 4:34 pm

وعليكم السلام
ان كان في جسمك دهون يستحسن الجري قبل تمارين البطن
اما ان كانت لا توجد دهون فابدأ بالتمارين
وعضلة البطن مهمة في تجعل جسمك متناسق


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
ramzi horinhop
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: سؤال حول تمارين البطن    الخميس أغسطس 11, 2011 1:00 pm


ادا كان جسمك يحتوي دهون الضبط في منطقة البطن

انصحك بالجري

اما ادا كانت منطقة بطنك لا تحتوي دهون فقم بالتمارين

وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: سؤال حول تمارين البطن    الأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:01 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سؤال حول تمارين البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: