منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين الظهر بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: تمارين الظهر بالصور   الثلاثاء فبراير 22, 2011 2:11 am

بسم الله الرحمن الرحيم


اقدم لكم تمارين الظهر بالصور

مشاهده ممتعه





bent over row


[size=29]



seated high cable row



one arm bent over row


[size=21]تحياتي
[/size][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
*$ torpedo $*
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   الأربعاء فبراير 23, 2011 10:39 pm

مشكور ياغالى على الموضوع الجميل
وننتظر مزيدك قريبا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   الأربعاء فبراير 23, 2011 11:22 pm

مشكوور علي مروك
نورت الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
علي دريوه
عـضـو مـمـيــز
عـضـو مـمـيــز
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 22/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   الخميس فبراير 24, 2011 8:58 pm

مشكور علي الموضوع الاكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   السبت فبراير 26, 2011 7:03 pm

مشكووور علي مرورك الاروع نورت الموضوع gfhdfgss


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
beeeko
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   السبت أبريل 09, 2011 11:39 am

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   الجمعة أبريل 15, 2011 2:07 pm

العفو نورت الموضوع Twisted Evil


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
هاني
عـضـو مـمـيــز
عـضـو مـمـيــز


ذكر
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 26/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   الأربعاء ديسمبر 28, 2011 10:28 pm

شكراً على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rabih
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 23/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   الإثنين أبريل 23, 2012 10:42 pm

يعطيك العافية على عملك ثابر على المتابعة, و لكن لو بتحط برنامج تدريبي أسبوعي,لأن الحركات كثيرة لكل عضلة.الرجاء لو تكتب لنا كل برامج الأسبوع وممنونك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: تمارين الظهر بالصور   الجمعة أغسطس 31, 2012 6:54 pm

مشكور على موضوعك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين الظهر بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: التمارين :: تمارين الظهر-
انتقل الى: