منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مساعدة من فضلكم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algmido
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 10/09/2011

مُساهمةموضوع: مساعدة من فضلكم    السبت سبتمبر 10, 2011 5:48 am

عمري 18 سنة وزني 85 كغ طولي 187سم و أنا ناوي أبدأ في رياضة كمال الأجسام بس ما أعرف حاجة أعملها
أريد كل نصائحكم و كيف أبدأ؟؟
"مع كثير الشكر لكم "
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algmido
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 10/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: مساعدة من فضلكم    الإثنين سبتمبر 12, 2011 1:02 pm

فين هي الردود؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مساعدة من فضلكم    الأحد سبتمبر 25, 2011 11:16 pm

اولاً اذهب الي جيم او صالة حديد واشترك فيها وكابتن الجيم هو سوف يقوم بتعليمك التمارين ويساعدك علي ممارستها ويتابعك كل يوم باذن الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

مُساهمةموضوع: هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق   الأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:11 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مساعدة من فضلكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: