منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الحقوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mayo cutler
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 17/11/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: الحقوني   الخميس نوفمبر 17, 2011 10:31 pm

ينفع يا جماعه ان العب بنش وذراع بس
علشان انا حابب اضخم الذرع بس او بسرعه من فضلكوا بسرعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: الحقوني   الإثنين نوفمبر 21, 2011 2:08 am

اكيد ممكن
Embarassed


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
ايمن عاشور
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 09/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: الحقوني   الثلاثاء يونيو 12, 2012 8:26 pm

لا الافضل ان تلعب تممرينه واحده بس لانك تلعب عضله كبيره مثل الصدر بسبب ان العضله تنمو وادا لعبت تمرينتان فلا تجد افاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد رمضان
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 06/09/2012
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: الحقوني   الخميس سبتمبر 06, 2012 7:41 am

Very Happy مفيش ضخامه من غير اكل كويس وكمان لو اكلك مش كويس يبقي ان كده بتحرق كتير لو لعبت عضلتين ومفيش ضخامه هتحصل وكمان احنا في الصيف فمن اقل شئ انت بتحرق وبتعمل مجهود من الافضل عضله واحده في اليوم خصوصا في لصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحقوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: التمارين :: تمارين الذراع-
انتقل الى: