منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الى الاخ Admin

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المبارك الجزائري
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 19/03/2012

مُساهمةموضوع: الى الاخ Admin   الإثنين مارس 19, 2012 5:16 pm

السلام عليكم
انا مبتدئ في رياضة كمال الاجسام اشتريت جينر super mass gainer dymatize
اود ان اسال متى اشرب هذا الجينر قبل او بعد التمرين وكم الوقت بين الجرعة والتمرين قبل اوبعد
بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: الى الاخ Admin   الأربعاء أبريل 11, 2012 3:48 am

قبل التمرين اتغذي عادي طعام بدون مكملات واحرص علي التغذية السليمة والمفيدة
ثم بعد انهار ممسارعة التمارين فووورا تناول المكمل
ضع في كوب حليب بعض من المكمل واشربه

وان كانت نحيف يمكنك استعماله مرتان في اليوم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

مُساهمةموضوع: هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق   الأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:19 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الى الاخ Admin
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: