منتدي كمال الاجسام




اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لو سمحتوا ابي مساعدتكم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مونتي الميلاني
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 20/08/2012

مُساهمةموضوع: لو سمحتوا ابي مساعدتكم    الإثنين أغسطس 20, 2012 8:25 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه لكل اعضاء المنتدى على المجهود الرائع المبذول منكم والمواضيع التي تطروحنها للفائده جزاكم الله كل خير
عندي سؤال عن البروتين
البيض انا مااكله ولااحبه بس المشكله مهم جدا لان موجود فيه البروتين
وانا اكل صدور الدجاج بكثرة
وانا مبتدئ من 4 شهور طبعا تداريب منزليه لان النوادي مكلفه والعائق المالي
كم يلزم من المده لظهور شكل الجسم
وابي طريقة لصنع واي بروتين
واسف على الاطاله وشكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: لو سمحتوا ابي مساعدتكم    السبت أغسطس 25, 2012 2:11 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
منور المنتدي بوجودك يا غالي Idea
استغربت من انك لا تأكل البيض بسبب انك لا تحبه فقط !
انا ممكن اقولك حجات تكلفك كتييييييير من المال بس انت لو تغلبت علي نفسك واكلت البيض يكون احسن
مفيش حاجة اسمها مبتحبوش
انت امامك هدف لو انت مصمم انك توصله لازم تتغلب علي اي شئ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bodybuilding1.own0.com
مونتي الميلاني
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد


ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 20/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: لو سمحتوا ابي مساعدتكم    الأحد أغسطس 26, 2012 10:23 am

يعطيك العافيه اخوي
بس انا حبيت اسال البروتين موجود في بياض البيض صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: لو سمحتوا ابي مساعدتكم    السبت سبتمبر 01, 2012 5:57 pm

عزيزي الواي بروتين موجود بالحليب كما انك قلت انك بتاكل صدر دجاج كثير يعني هذا يكفي لمبتدئ ولا تنسى نصيبك من الكربوهيدرات و الأملاح و المعادن والفيتامينات والقليل القليل من الدهن لأن كله ضروري بشكل مباشر او غير مباشر
وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لو سمحتوا ابي مساعدتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: