منتدي كمال الاجسام
آرجو المساعده  Images?q=tbn:ANd9GcTbCrnYiJyJxECiInXm43MqE35wbChByKEd3cMRTtpfoCMGMe0c&t=1

آرجو المساعده  Images?q=tbn:ANd9GcQKlTJKHeEVd-tnJckI-jteYWnmyjfNBhkrRZvBvqcvyqioLA_p&t=1

اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله
منتدي كمال الاجسام
آرجو المساعده  Images?q=tbn:ANd9GcTbCrnYiJyJxECiInXm43MqE35wbChByKEd3cMRTtpfoCMGMe0c&t=1

آرجو المساعده  Images?q=tbn:ANd9GcQKlTJKHeEVd-tnJckI-jteYWnmyjfNBhkrRZvBvqcvyqioLA_p&t=1

اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله
منتدي كمال الاجسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 آرجو المساعده

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
راشد الاحمد
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد



ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 27/12/2011

آرجو المساعده  Empty
مُساهمةموضوع: آرجو المساعده    آرجو المساعده  Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 9:04 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اخواني انا عضو جديد في المنتدی .. واتمنی اكون خفيف عليكم

وحبيت استفيد من خبرتكم انشاالله

انا عمري ٢٥
طولي ١٦٦
وزني ٥٤

صار لي حوالي سنتين اتمرن واقطع .. فالبدايه كان وزني ٤٨ اول مادخلت ووصلت لحد ٦٠ وقطعت ..
وحاليآ صارلي شهرين من قطعت التمرين .. وحاب ابدی بعد اسبوع تقريبآ

ووزني ٥٤ وابي ازيد ١٠ كيلو ع الاقل .. مكمن تفيدوني بطريقة التمرين وكم يوم بالاسبوع .. والاهم من ذلك المكملات الغذاڈيه ..

ارجو الافاده .. وشكرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راشد الاحمد
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد



ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 27/12/2011

آرجو المساعده  Empty
مُساهمةموضوع: رد: آرجو المساعده    آرجو المساعده  Icon_minitimeالأحد يناير 01, 2012 8:58 pm

المنتدی ليس خامل .. والمنتدی ليس وليس .. المنتدی فاااااااااااااشل لابعد الحدود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
Admin


ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

آرجو المساعده  Empty
مُساهمةموضوع: رد: آرجو المساعده    آرجو المساعده  Icon_minitimeالإثنين يناير 02, 2012 12:08 pm

السلامة هتوحشنا Neutral


آرجو المساعده  Arnold10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodybuilding1.own0.com
محمد رمضان
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد
محمد رمضان


ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 06/09/2012
العمر : 35

آرجو المساعده  Empty
مُساهمةموضوع: رد: آرجو المساعده    آرجو المساعده  Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 07, 2012 2:19 am

لا تفكر في المكملات الغذائيه الان اهتم بتمرينك واكلك والنوم مبكرا حتي تتم لك اساس كويس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
salah


ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

آرجو المساعده  Empty
مُساهمةموضوع: رد: آرجو المساعده    آرجو المساعده  Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:16 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آرجو المساعده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المساعده أستفسار هام جدا
» استفسار للخبراء .. أرجوا المساعده .. !
» خسيت كثير ولكن.....اتمنى المساعده

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: