منتدي كمال الاجسام
عضلات الصدر السفلى Images?q=tbn:ANd9GcTbCrnYiJyJxECiInXm43MqE35wbChByKEd3cMRTtpfoCMGMe0c&t=1

عضلات الصدر السفلى Images?q=tbn:ANd9GcQKlTJKHeEVd-tnJckI-jteYWnmyjfNBhkrRZvBvqcvyqioLA_p&t=1

اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله
منتدي كمال الاجسام
عضلات الصدر السفلى Images?q=tbn:ANd9GcTbCrnYiJyJxECiInXm43MqE35wbChByKEd3cMRTtpfoCMGMe0c&t=1

عضلات الصدر السفلى Images?q=tbn:ANd9GcQKlTJKHeEVd-tnJckI-jteYWnmyjfNBhkrRZvBvqcvyqioLA_p&t=1

اهلاً وسهلاً بكم في منتدي رياضة كمال الاجسام
يسعدني ان تسجل معنا وتفيدنا ونفيدك في كل ما يخص رياضة كمال الاجسام تمرينات ونظام اغذية وكل ما تحتاجه

ان كنت تظن اننا مجرد منتدي.. فكر من جديد
ملحوظة : المنتدي ليس خامل وليس به نشاط .. بل نشيط بأذن الله
منتدي كمال الاجسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل ما يخص رياضة كمال الاجسام  
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عضلات الصدر السفلى

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبو راكان
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد



ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

عضلات الصدر السفلى Empty
مُساهمةموضوع: عضلات الصدر السفلى   عضلات الصدر السفلى Icon_minitimeالإثنين مارس 28, 2011 12:04 pm

السلام عليكم ...
لو سمحتم اريد تمرين جيد لعضلات اسفل الصدر ، في الجيم كل واحد ينصحني بتمرين وأنا صراحة تائه ارجو مساعدتكم وجزاكم الله كل خير .

أخوكم / أبو راكان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
Admin


ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

عضلات الصدر السفلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   عضلات الصدر السفلى Icon_minitimeالإثنين مارس 28, 2011 5:27 pm

ان كان عضلات صدرك كبيرة يعني الي حد ما
فالعب هذه التمارين للعضلة
عضلات الصدر السفلى Zonmvyj1zg3i

عضلات الصدر السفلى Il6s8aix6uop

عضلات الصدر السفلى Chest-exercises-incline-dumbbell-flyes-twist

عضلات الصدر السفلى Bru_03


عضلات الصدر السفلى Arnold10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodybuilding1.own0.com
أبو راكان
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد



ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

عضلات الصدر السفلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   عضلات الصدر السفلى Icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 8:45 am

شكرا لك كابتن ، فيه شباب نصحوني بهذا التمرين انت شو رأيك ؟
https://2img.net/r/ihimizer/i/dipsendwd8.jpg/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مـديــر الــمـنـتـدي
مـديــر الــمـنـتـدي
Admin


ذكر
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

عضلات الصدر السفلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   عضلات الصدر السفلى Icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 3:24 pm

نعم تمرين رائع للبنش والثلاثية والكتف والظهر هو تمرين لتقوية العضلات جميعا وانا ايضاً انصحك به


عضلات الصدر السفلى Arnold10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodybuilding1.own0.com
علي دريوه
عـضـو مـمـيــز
عـضـو مـمـيــز
علي دريوه


ذكر
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 22/02/2011

عضلات الصدر السفلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   عضلات الصدر السفلى Icon_minitimeالأربعاء أبريل 06, 2011 1:28 pm

الله علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ramzi horinhop
عـضـو جـديــد
عـضـو جـديــد



ذكر
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
العمر : 39

عضلات الصدر السفلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   عضلات الصدر السفلى Icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 7:18 pm


شكرا على التوضيحات الجيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah
مــــــبـــــــدع
مــــــبـــــــدع
salah


ذكر
عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 31/08/2012

عضلات الصدر السفلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: عضلات الصدر السفلى   عضلات الصدر السفلى Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 12, 2012 2:12 am

هذا اكثر موقع فشلا على الإطلاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عضلات الصدر السفلى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمرين البنش او الصدر
» تمرين البنش او الصدر
» كيف حصل البطل دوريان ييتس علي عضلات الظهر الخارقه؟؟؟؟
» احمد حمودة بطل حقيقي
»  مصر تفوز بكأس العالم لكمال الاجسام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كمال الاجسام :: القسم العام :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: